Kulturistika a Bodybuilding

na seznam článků

Anabolic Pack

Vloženo 02.07.2012

Proteiny (bílkoviny) složené z aminokyselin, jsou základem svalové hmoty.  Proteiny jsou určeny zejména k budování kvalitní svalové hmoty. Proto každý sportovec, který posiluje a chce dosáhnout nárůstu svalové hmoty, si musí hlídat dostatečný příjem bílkovin. Proteiny také zajišťují ochranu svalové hmoty před její devastací a důležitou regeneraci svalů po zátěži.

Mezi nejpopulárnější doplňky výživy při posilování a kulturistice patří kreatin. Kreatin zabraňuje ukládání nadbytečně přijatých karbohydrátů. Místo tuku se promění v energii pro Váš extrémní trénink. Díky kreatinu tedy svaly získávají více energie a mohou rychleji růst. Kreatin zodpovídá za nárůst čisté svalové hmoty, zadržuje vodu v těle, čímž svaly zvětší svůj objem až o 15%. Kreatin omezuje tvorbu kyseliny mléčné, svaly po tréninku Vás nebudou tolik bolet a díky kreatinu se rychleji zregenerují.

Aminokyseliny BCAA mimo jiné zvyšují kvalitu a objem svalové hmoty.  Podávání BCAA před tréninkem chrání svaly před poškozením způsobeným namáhavým fyzickým výkonem. Aminokyseliny BCAA zároveň podporují a zrychlují svalovou regeneraci.  BCAA aminokyseliny zároveň podporují spalování tuků a redukci hmotnosti.

 
na seznam článků
Powered by CMSimpleRealBlog